Домашні жіросжігателі- природні "розчинники" жиру

08-01-2018

Косметологія

Деякі продукти харчування здатні допомогти перемогти ненависний жир на різних ділянках тіла. Якщо ви хочете привести фігуру в порядок, можна спробувати такий простий, але досить ефективний спосіб боротьби із зайвими сантиметрами, як домашні жіросжігателі. Що це за продукти, як вони діють, і які рецепти варто взяти на замітку, про це далі.

Продукти, що спалюють жир

Напевно, кожна дівчина знає, що вживаючи в їжу певні продукти, можна втрачати непотрібні сантиметри в талії в домашніх умовах. Ці природні жіросжігателі для жінок є в холодильнику кожної господині. Всі вони користуються популярністю у дієтологів і є основою або головним компонентом дієт. Якщо ви хочете використовувати жіросжігателі в домашніх умовах, введіть в свій раціон наступні продукти:

Ананас. Містить в своєму складі бромелайн, що прискорює обмін речовин організму.
Грейпфрут. Як і інші цитрусові фрукти жіросжігателі, знижує апетит, а вітамін С в його складі сприяє більш швидкому метаболізму.
Часник. Цей продукт зменшує відчуття голоду, впливаючи на гіпоталамус.
Імбир. Це, мабуть, найпотужніший жиросжигатель, який використовується в домашніх умовах. Гінгерол і ефірні масла в його складі сприяють швидкому обміну речовин.
Зелений чай. У поєднанні з фізичним навантаженням цей напій дасть дивовижні результати перетворення вашої фігури.
Молочні продукти. Вітамін D в їх складі сприяє швидшому спалюванню жирових відкладень.
Вівсянка. Їжте цей продукт щоранку, і ваш організм буде забезпечений клітковиною, а ви не будете знати проблем з шлунково-кишкового тракту.
Селера. Овочі жіросжігателі, а найвідомішим з них є селера, допоможуть вам залишатися ситим, але не перевищувати дозволену норму калорій.
Брокколі. Високий вміст клітковини, велика кількість вітамінів і низька калорійність цього продукту роблять його одним з найбільш ефективних борців за струнке тіло.
Перець стручковий і перець чилі. Це кращі жіросжігателі з овочів, які сприяють активному схудненню, активізуючи обмін речовин.
Мигдаль. Горіхи вважаються калорійними продуктами, але мигдаль давно відомий своєю властивістю прискорювати метаболізм.

Як діють ці продукти

Природні жіросжігателі для схуднення мають такі принципи роботи:

Мінімальна термічна обробка залишає в продуктах максимум вітамінів і речовин, що поліпшують метаболізм.
На перетравлення таких низькокалорійних продуктів, організм витрачає енергії набагато більше, ніж отримує від них в кінцевому підсумку.
Перераховані вище фрукти і овочі містять в своєму складі речовини, що сприяють прискоренню обмінних процесів, а відповідно і схудненню.
Вживаючи продукти жіросжігателі для схуднення, вашому організму доведеться використовувати вже наявні жирові запаси, самостійно вирішуючи вашу проблему зайвих сантиметрів на талії або стегнах.

Готуємо домашній жиросжигатель своїми руками

У приготуванні напоїв і страв важливо піддавати продукти мінімальній тепловій обробці, тоді вони будуть максимально корисними для фігури. Наступні поетапні інструкції з приготування і покрокові схеми по вживанню підкажуть вам, як приготувати самій собі коктейлі та страви, здатні подарувати вам бажані форми.

Рецепт имбирно-ананасового напою

Такі натуральні жіросжігателі для жінок, як ананас і імбир є не тільки ефективними, але і смачними. Щоб приготувати цей напій, вам знадобляться: літр води, половинка ананаса свіжого, 2 великих ложки свіжовичавленого соку лимона, 40 г очищеного кореня імбиру, 2 великих ложки меду.

Цей напій не тільки ефективний в питанні схуднення, але і наповнить ваш організм силами і вітамінами.

Щоб приготувати його, перебейте в блендері ананас і імбир.
Імбир можна натерти на дрібну тертку.
Додайте сік лимона, мед і воду, все добре перемішайте. Пити такий напій можна щодня, перетворивши його вживання в щоденний ритуал вранці. Це відмінний спосіб починати ранок корисно і смачно.

М'ятний коктейль з лаймом для стрункої фігури

Приготувати м'ятний коктейль з лаймом під силу кожній дівчині, особливо хороший цей рецепт в літні спекотні дні, так як він добре втамовує спрагу. Для м'ятного коктейлю вам знадобиться: півлітра води, гілочка м'яти, половинка лайма, 1 маленька ложка меду. Лайм містить велику кількість вітаміну С, який є ефективним борцем з жировими відкладеннями, а його кислота уповільнює засвоєння організмом цукру. Крім того, цей зелений цитрус допоможе вам впоратися з втомою, а в поєднанні з м'ятою зніме нервову напругу і підніме настрій.

Коктейль робиться за принципом Мохіто:

У високу склянку помістіть листя м'яти і часточки лайма.
Використовуючи Мадлер або довгу ложку, придушити їх у склянці.
Наповніть склянку водою, додайте мед і розмішайте. При бажанні можна додати пару кубиків льоду.

Рецепти з селерою

Відомі продукти жіросжігателі для жінок- селера і лимони можна поєднувати разом, щоб порадувати себе смачним і корисним напоєм, який ефективно бореться із зайвою вагою. Ваш організм буде вдячний вам за таку вітамінну підтримку, особливо навесні, коли він в ній дуже потребує. Ви можете приготувати наступні напої:

Чорничний смузі з селерою. Для приготування в чашу блендера помістіть: ягоди чернікі- 2 великих ложки, сік половинки лимона, 1 стебло селери. Потім потрібно пюрировать всі компоненти, додати склянку води і ще раз перемішати. Повинна вийти щільна однорідна маса. Чорничний смузі стане відмінним сніданком для худне.
Йогуртовий коктейль з селерою. Цей напій дуже легкий і в той же час досить поживний. Для приготування потрібно: склянка знежиреного йогурту класичного, 1 стебло селери, 2 великих ложки соку лимона. Селера потрібно відправити в блендер, залити йогуртом і додати сік лимона, все перемішати. Цей напій, основа якого натуральні жіросжігателі для схуднення, містить близько 70 ккал.
Сельдереево- яблучний смузі. Візьміть стебло селери, 1 морква, 1 зелене яблуко, 1 маленьку ложку лимонного соку. Всі компоненти потрібно пюрировать в блендері до консистенції смузі.
Пюре з авокадо і селери на сніданок. Ця страва виходить аналогом смузі по консистенції. Калорійне авокадо є ефективним для схуднення, як би суперечливо це не звучало. У ньому міститься велика кількість клітковини, фолієвої кислоти і мікроелементів, які впливають на метаболізм. Для приготування пюре необхідно очистити половинку авокадо, порізати його на 4 частини і помістити в чашу блендера. Слідом відправте 1 стебло селери, 10 г імбиру, 1 десертну ложку соку лимона. Все необхідно перемолоти в пюре, додати крапельку оливкової олії і дрібку чорного меленого перцю.