Ягода асаї для схуднення
Ягода Асаї зростає в далекій Бразилії. Плоди наділені чудодействен властивостями, які відкрили вчені випадково кілька років тому. Будинок даного пальмового плоду-тропічні ліси Амазонки і вжити ягоди Асаи для схуднення в свіжому вигляді можливе лише побувавши південній республіці.
Корисні властивості ягоди
Перед тим, як ми почнемо розбирати, чи корисні ці ягідки в боротьбі із зайвою вагою, давайте розберемо їх склад і користь.
- Плоди є унікальне джерело вітамінов- B, C, A, E, D і мікроелементов- заліза, кальцію, калію, фосфору і т.д. Ці речовини відіграють найважливішу роль в обмінних процесах, від нестачі яких проявляється і раннє старіння шкіри, і поганий стан волосся і нігтів.
- Високий показник присутності в ягідки незамінних амінокислот перешкоджає відкладенням на стінках судин холестерину. Регулярне вживання плодів- профілактика серйозного захворювання: атеросклерозу.
- Ягоди Асаї це сильний антиоксидант. Фіолетовий забарвлення плодів- присутність в складі антоціанів, які нейтралізують вільні радикали (вони є причиною раннього старіння організму).
- До складу плодів асаї входять фітостероли. Ці речовини відповідальні за липидную активність епідермісу, а також допомагаю в рекуперації шкірних клітин. Завдяки цьому, ягідки використовують в лікування різних шкірних захворювань.
- Наявність ціанідину в плодах запобігає розвитку хвороби-цукровий діабет і зводить нанівець процес ожиріння.
Таким чином, за властивостями і складом плода стає очевидним, що схуднення з ягодами асаі- ефективний і реальний метод.
Варіанти вживання ягід Асаи для схуднення
Зовсім недавно дієта з ягодами асаї почала набирати свою популярність. Придбати і вживати плоди в домашніх умовах можливо:
- Ягідки в свіжому вигляді, замороженому або сушеному. Їх можна додати в улюблене блюдо, так як вони прекрасно совестіми з фруктовим коктейлем і йогуртами, розбавити можна і злаки, і пластівці, а так само додати в морозиво і випічку.
- Концентрований сік з ягід Асаі- ідеальний варіант для вживання. Цей спосіб зберігання зручний, плоди зберігають свої корисні якості місяцями, в такому вигляді по максимуму передають всю свою користь.
- Капсули, як варіант вживання систематично. Не потрібно переживати про те, що загубляться корисні речовини або продукція зіпсуватися.
Інструкція по вживанню ягоди асаї для схуднення
Доброго здоров'я і красивої фігури можна домогтися в домашніх умовах. Не обов'язково витрачати час на тренажерні зали і дорогі консультації дієтологів. Звичайно, деколи складно дотримуватися правильного способу життя. Але кожен хоча б може самостійно скласти власну схему раціону харчування. Дотримуючись дієти з ягодами асаї, важливо паралельно:
- вживання здорової їжі: злаки, фрукти і овочі, біле м'ясо і риба;
- часте і окремо харчування;
- заняття спортом, поетапно збільшуючи навантаження.
Кожен, кому не байдужий свій організм, повинен усвідомити, що все можливо лише своїми руками. Жоден дієтолог і аптечний препарат не допоможе, якщо людина самостійно і відповідально не дотримуватиметься певних правил, яких потребує кожен організм: крок за кроком, не різко фізично навантажувати організм, купувати їжу багату вітамінами і мікроелементами, вживати ягоди Асаи в будь-якому вигляді.
Дія плодів ягід Асаи на зниження ваги
Яким же чином чарівні ягідки допомагають в процесі схуднення? Велика кількість клітковини в даних плодах стимулює обмінні процеси організму, покращують травлення і моторику кишечника, метаболізм жирів, допомагають в детоксикації. Після вживання плодів, соку або екстракту ягід Асаи присутній тривале відчуття ситності. Завдяки цьому, в організм не надходять зайві калорії, людина їсть значно рідше і в менших дозах.
Постачання організму мікроелементами і вітамінамі- цей захист в стресових ситуаціях. Як відомо, саме стресові ситуації і призводять до дисбалансу в організмі, який проявляється і зайвою вагою в тому числі. Тому, плоди асаї не тільки змушують працювати організму як годинник, але і згладжують великою кількістю вітаміном стресові наслідки. Все в цілому призводить до зниження ваги, правильної роботи органів і поліпшення зовнішнього вигляду.