Камбоджійська гарцинія для схуднення
Екстракт гарцинії камбоджійської широко застосовується для схуднення, однак не варто забувати, що будь-яка рослина може як принести користь, так і нашкодити.
Користь камбоджійської гарцинії і ефект від її прийому
Камбоджійська гарцинія для схуднення зростає в Індії і Південно-Східної Азії в тропічних вологих лісах. Корисними властивостями цієї рослини користувалися ще в стародавні часи для лікування артриту, харчових розладів і для стабілізації менструального циклу. В Азії екстракти цієї рослини використовувалися в якості приправ, а сік пили для поліпшення травлення після прийняття важкої їжі. У минулому столітті ці плоди з Індії набули популярності в Європі, її стали використовувати для схуднення.
У плоду рослини камбоджійської гарцинії міститься велика кількість пектину, який починає розбухати від контакту з водою і коли люди приймають цей плід, утворюється речовина, схожа на гель, що наповнює шлунок і дозволяє швидко насититися. Гарцинія камбоджійська для схуднення дуже ефективна:
- вона знижує апетит, скорочує обсяги споживаної їжі;
- за допомогою неї можна робити профілактику ожиріння;
- вона дозволяє не відчувати голод, що виникає під час дієти, яка стає більш ефективною;
- прийняття цієї рослини поліпшує обмін речовин, у людини з'являється більше енергії, яку можна ефективно використовувати для заняття спортом, а фізичні навантаження, як відомо, відмінно допомагають скинути зайву вагу;
- гарцинія камбоджійська для схуднення допомагає зберегти вагу, після того як закінчилася дієта.
Перевага від прийняття добавок:
- Відсутність впливу на гормональний фон.
- Ніякого впливу на центральну нервову систему.
- Вуглеводний обмін поліпшується, за рахунок зменшення всмоктування глюкози в тонкий кишечник і нормалізації рівня глікогену.
Як і в яких дозах приймати плід камбоджійської гарцинії?
Дістати гарцинію в Росії дуже складно, проте існує безліч біологічно активних добавок, що містять екстракт цієї рослини у вигляді концентратів, таких як Аюрслім, Турбослим, Цитримакс і Блокатор калорій. Купити їх можна в аптеці або магазині дієтичного харчування. Вартість цих препаратів близько чотирьохсот рублів. Необхідно звернути особливу увагу на дозування екстрактів камбоджійського плода в Бадах, рекомендується п'ятсот міліграм рослини.
Найпростіша форма цього рослини-це таблетки і капсули, їх можна починати пити, без будь-якої підготовки. Залежно від того, яка кількість екстракту міститься в препараті його рекомендовано приймати від одного до двох разів на день. Необхідно дотримуватися цих правил:
- Пити рідину в обсязі двох або двох з половиною літрів на добу.
- Є часто і маленькими порціямі- це дозволяє стимулювати метаболізм.
- Виключити цукор, алкогольні напої, будь-який шоколад, солодощі і газовані напої.
- Прибрати з раціону сіль, замінивши її спеціальними спеціями для схуднення.
Побічні ефекти і протипоказання
Камбоджійська гарцинія для схуднення має протипоказання:
- Грудне годування;
- вагітність;
- Будь-яка деменція, наприклад хвороба Альцгеймера;
- Підвищений холестерин.
Існують і побічні ефекти, проте зустрічаються вони вкрай рідко:
- Паморочиться голова;
- Постійно хочеться спати;
- Стілець ставати ослабленим.
Відгуки показують, що на сто чоловік у одного може виникнути побічний ефект.
Відгуки про прийом камбоджійського екстракту
Понад п'ятдесят відсотків людей, які брали цю рослину, не змінюючи правильного способу життя, відзначили, що від одного до трьох кілограм пішло за перший місяць, при цьому вони ніяк не змінили свій спосіб життя. Незважаючи на те, що цифри небольшіе- це можна вважати позитивною тенденцією, адже на відміну від більшості інших таблеток і капсул, в даному випадку не потрібна навіть дієта і фізичні навантаження. Але все ж спорт завжди дозволяє поліпшити результат на пару кілограм, тим більше заняття можна робити в домашніх умовах.
У нашій країні ці плоди можна купити тільки у вигляді біологічно-активних добавок, на жаль камбоджійська гарцинія в аптеці і інших місцях і чистому вигляді на пряму майже не продається. Охочі купити саме висушену шкірку плодів, купують її через інтернет, проте відгуки свідчать, що це дуже великий ризик і можна нарватися на підробку, яка не тільки не допоможе, але і завдасть серйозної шкоди здоров'ю. Їх вартість в інтернеті дуже висока, а користь сумнівна, такі препарати викликають проносну дію і дуже сильний тонізуючий ефект. Ціна життя занадто висока, щоб купувати підробки і ризикувати своїм здоров'ям.
Перевірка здоров'я перед прийомом гарцинии камбоджійської
Уповільнений обмін речовин є однією з основних причин появи зайвої ваги. Ухвалення препаратів, які прискорюють обмін речовин дуже допомагають у зниженні ваги. Однак, щоб цей процес не завдав шкоди, не варто самостійно починати програму схуднення, краще спершу відвідати лікаря. Доктор пропише ряд аналізів і покроково обстежує організм, виявивши чи є протипоказання до прийому Бада чи ні. Багато прочитавши про корисні властивості екстракту, вселяють самі собі, що від рослини шкоди бути не може і починають займатися самодіяльністю.
У підсумку можна сказати, що прийняття унікальної рослини у вигляді добавок може не привести в правильному і стабільному зниженню ваги без додаткових складових. Необхідні регулярні фізичні навантаження і правильне харчування. Вправи потрібно починати робити легкі, поетапно збільшуючи навантаження. Схему правильного харчування можна знайти в інтернеті або ж записатися на прийом до дієтолога, який розповість всі нюанси. А все БАДи є лише допоміжними способами в боротьбі із зайвою вагою і приймати їх необхідно строго по інструкції, щоб своїми руками не завдати шкоди власному здоров'ю і не звести всі праці нанівець.