Напій для схуднення з корицею і медом- два секретних

18-10-2018

Косметологія

Кориця з медом для похуденія- одні з найпопулярніших дієтичних напоїв останнього часу, не дивлячись на те, що користь обох компонентів відома дуже давно.

Кому корисний даний напій

Зазвичай мед і корицю змішують і розчиняють у воді, щоб активізувати і зміцнити імунні сили організму в сезон застуд. Крім того, таке питво корисно в боротьбі з такими захворюваннями, як:

Тромбофлебіт (кориця допомагає розріджувати кров);
Виразка і часта печія (медово-коричнева мікс знижує кислотність шлункового соку);
Кишкові кольки, метеоризм і синдром «ледачого шлунка» (обидва інгредієнта нормалізують травлення, а мед має легкий проносний ефект);
Захворювання серцево-судинної системи (два цих продукту знижують рівень холестерину в крові, не тільки зменшуючи ризик виникнення інфаркту, але запобігаючи повторний);
Крім того, ті, хто в період епідемій грипу щодня вживають цей напій, додаючи в нього також сік лимона і імбир, переносять простуду значно легше або не хворіють зовсім.

Скинути зайве: міф чи реальність?

Проте, довго говорити про те, що мед це джерело вітамінів, ферментів і антиоксидантів, а кориця лише підсилює його позитивний вплив на різні системи організму, - не варто, це відомо багатьом. А ось використовувати ці компоненти для того, щоб скинути вагу, почали не так давно. Відгуки в інтернеті говорять про те, що втратити за місяць п'ять кілограмів, вживаючи медово-коричнева напій, реально. Отже, як він допомагає схуднути і що потрібно знати, щоб самостійно приготувати цей "бальзам"?

Основний секрет полягає в тому, що вода з корицею і медом покращують травлення, швидко виводячи з кишечника залишки неперетравленої їжі. В результаті жир майже не відкладається, а глюкоза, яку організм отримує разом з медово-коричної сумішшю, перетворюється в енергію. Крім того, обидва інгредієнта пригнічують апетит, тому замість сніданку досить випити склянку води з корицею і медом, щоб відчути бадьорість і прилив сил.

Одночасно з тим, що зайва вага йде, цей напій для схуднення відновлює мікрофлору кишечника, чим не можуть похвалитися ні дієтичні чаї та суміші, основна дія яких полягає або в різкому проносне, або в сечогінну дію. Крім зневоднення і проблем з кишечником ніякого ефекту вони не мають.

Звичайно, чекати дива від щоденного вживання меду і кориці не варто: по-перше, процес цей нешвидкий, по-друге, ніякої дієтичний продукт просто так, без коригування харчування і хоча б мінімальних занять спортом не допоможе знайти струнку фігуру, тут необхідний комплексний підхід . Взагалі, звичайно, система «їжте і худніть» - явище сумнівне, і навіть якщо б було правдою, ніякої краси у тіла без м'язів бути не може.

Проте, грамотно підібране харчування допомагає забезпечити організм необхідною (але не надмірною кількістю потрібних, а не «порожніх» калорій), задовольняє його базову потребу в глюкозі (а непомірна тяга до солодкого - лише погана звичка) і відповідає за стан імунітету і хороше настрій. З цієї точки зору кориця, мед, лимон для схуднення - суміш корисних і натуральних продуктів, вживаючи які одночасно з достатньою силовим навантаженням можна покроково знизити вагу.

Як приймати це пійло

Схема проста:

Сніданок краще замінити вищезгаданими змішаними інгредієнтами, попередньо розчинивши їх у воді. У тому випадку, якщо відмовитися від першого прийому їжі не виходить, мікс потрібно випити за 30 хвилин до їди.
Крім того, для досягнення ефекту пійло варто приймати між прийомами їжі замість десерту або будь-якого іншого перекусу. У домашніх умовах зробити це, звичайно ж, простіше, ніж, наприклад, в офісі, де у багатьох є звичка пити чай з солодощами, пригощаючи колег. Проте, якщо утриматися від такої спокуси, випивши замість чаю з «швидкими» вуглеводами - воду з «повільними» (до яких і відноситься мед з корицею), замість жиру можна отримати енергію на весь день.
Таким дієтичним напоєм необхідно буде замінити і перекушування перед сном, які для багатьох є актуальними. Зовсім скасувати їх відразу не вийде: організм звик отримувати порцію калорій в цей час, і голодний шлунок не дасть заснути, тоді як мед з корицею дадуть відчуття насичення без перевантаженості і не перетворяться в жир на боках.

Приймати таку суміш можна досить довго: від 2 тижнів до 2 місяців, це питання досить індивідуальний. Для того, щоб зрозуміти, скільки днів варто приймати питво, треба вести щоденник зниження ваги і спостерігати за динамікою: до тих пір, поки вона є, прийом суміші виправданий, як тільки вага стане постійним, курс можна завершити.

Кому варто утриматися від курсу

Правда, ця інструкція актуальна лише при відсутності протипоказань. Отже, мед і кориця для схуднення не підходять тим, хто:

Схильний до алергії (медок- один з найнебезпечніших в цьому відношенні продуктів);
Схильний до частих нападів гіпертонії;
Страждає на цукровий діабет;
Крім того, даний бальзам протипоказаний вагітним жінкам, так як кориця сприяють скороченню матки і стимулює передчасну пологову діяльність, а мед може сформувати у дитини алергічну реакцію. Втім, тим, хто чекає дитину, сидіти на дієтах не треба в принципі, так як набір кілограмів цьому випадку - процес природний і закономірний;
Годуючим матерям цей напій також не рекомендований, особливо, в перші півроку, коли грудне молоко - єдине їжа немовляти. З початком першого прикорму медово-коричну суміш самої себе готувати можна, бажано попередньо проконсультувавшись з фахівцем.

Нюанси, про які потрібно пам'ятати

Вибираючи інгредієнти для напою, не зайвим буде знати про наступні тонкощах:

Мед повинен бути натуральним і свіжим (зберігатися менше року), інакше ефект буде мінімальним;
Краще вибирати темний медочек (наприклад, гречаний) - в ньому більше користі;
Якість продукту має бути перевіреним, добре, якщо його продає знайомий пасічник;
Медок можна заварювати окропом - він не тільки втрачає свої корисні властивості, але і може стати шкідливим. Вода повинна бути теплою.
Мелену корицю використовувати небажано - це майже безглуздо. Краще купувати коричні палички (переважно - цейлонського виробництва), щоб подрібнювати їх безпосередньо перед приготуванням суміші.

3 простих рецепта для стрункої фігури

А тепер - рецепти для тих, хто вирішив поетапно боротися за струнку фігуру:

Залив пару коричних паличок окропом, накрити блюдцем і почекати 20-30 хвилин, потім додати чайну ложку медочка.
Коли суміш охолоне, її потрібно буде прибрати в холодильник для збереження всіх корисних властивостей.
Приймати потрібно по півсклянки перед кожним прийомом їжі або між ними.

При приготуванні суміші можна також додати в стакан дві часточки лимона - в сезон застуди це додатково зміцнить імунітет. Крім того, для різноманітності додавати ці інгредієнти можна в будь-який чай - чорний, зелений, ромашковий, правда, зберігати його довше доби не можна, і кожен раз суміш потрібно буде готувати заново.

Щоб повністю задовольнити добову потребу організму у вітамінах, досить тричі на день пити чай, приготований за наступним рецептом:

тертий імбир (1 чайна ложка) змішують з такою ж кількістю кориці і заливають двома склянками окропу.
Коли вона трохи охолоне, в ємність додають рідкий медок (4 чайні ложки).

У розвантажувальні дні або в моменти найбільш сильного голоду може бути корисним такий рецепт:

до 0,5 л кефіру або будь-якого іншого кисломолочного продукту потрібно додати свіжозмелені корицю і мед (в пропорції 1: 2) і ретельно перемішати.
Зберігати вийшов коктейль потрібно тільки в холодильнику не більше доби.