Масаж рук при манікюрі
Масаж кистей рук - дуже важлива процедура, що має потужне розслаблюючу і оздоровчий вплив на весь організм. На даний момент існує безліч технік: традиційний масаж руки, лімфо-дренаж, рефлексологія кисті і так далі. Великою популярністю користується масаж рук при манікюрі, що дозволяє поєднати приємне з корисним і отримати крім красивих нігтьових безліч інших бонусів.
Вплив масажу рук на організм
- Масаж пальців рук дозволяє зняти напругу у всіх великих м'язах руки;
- Покращує кровообіг;
- Точковий масаж кистей рук позитивно впливає на роботу внутрішніх органів;
- Дозволяє розслабитися і зняти стрес;
- Підвищує вироблення гормонів задоволення;
- Позитивно впливає на стан шкіри рук, що пов'язано із застосуванням спеціальних поживних кремів і масел.
Даний список можна продовжувати дуже довго, проте навіть перераховані факти є вагомим приводом для того, щоб навчитися робити масаж руки самостійно в домашніх умовах.
техніка виконання
Навчитися робити масаж рук при манікюрі зовсім не важко, якщо покроково слідувати за наведеною нижче інструкцією. Найголовніше, що слід враховувати, здійснюючи процедуру самостійно - масаж пальців рук повинен починатися з якомога більш ніжних рухів, потім руки піддають інтенсивному тиску, і в кінці знову акуратно погладжують.
Стіл і інструменти
У схемі виконання манікюру рук дуже важливе значення має підготовчий етап. Необхідно простежити за тим, щоб процедура відбувалася в абсолютній чистоті. Це правило в рівній мірі поширюється як на поверхні, з якими будуть стикатися руки, так і на всі бульбашки від косметики, рушники та інші речі, задіяні при масажі.
Оцінка стану рук
Масаж рук при манікюрі має кілька протипоказань, в тому числі, грибок, глибокі тріщини на шкірі, висип, почервоніння.
дезінфекція рук
Незалежно від того, відбувається процедура в салоні або своїми руками, слід використовувати антибактеріальний спрей або гель. Це дозволить захистити шкіру від інфікування в разі появи на шкірі дрібних тріщин. Якщо шкіра рук дуже суха і нееластична, така реакція на масаж-зовсім не рідкість.
Обробка шкіри кремом
Традиційний масаж рук передбачає густе нанесення спеціального крему на область від кінчиків пальців до ліктів. Фахівці з манікюру, як правило, обмежуються обробкою кистей рук. Склад крему повинен бути жирним і поживним. Засіб наноситься знизу вгору круговими рухами. Дотику до шкіри повинні бути дуже легкими.
пальці
Масаж пальців рук здійснюється круговими погладжуваннями і короткочасними натисканнями. Тиск повинен бути стійким і рівномірним. Дуже важливо уникати больових відчуттів і різких рухів.
зап'ястя
Зап'ястні суглоби масажуються круговими рухами - м'яко і поетапно, спочатку в праву, потім - в ліву сторони. Мінімальна кількість обертань становить шість разів. Необхідно стежити, щоб в області кріплення кисті не створювалося ніяких затискачів, м'язи повинні розтягуватися.
Розведення пальців в сторони
Пальці однієї з рук максимально розлучаються в сторони, а на інший руки, навпаки, затискаються. Потім зведеними пальцями дуже акуратно і м'яко пропрасовуються все пальці другої руки. Рухи погладжують і розслаблюючі. Виконується по черзі на кожну руку.
Якісно виконаний масаж - дуже ефективний засіб від стресу шкіри і суглобів рук, а також від душевних розладів і нервового перенапруження. Однак варто пам'ятати, що стійкого і максимально вираженого результату вдасться досягти при комплексному підході. Масаж рук є прекрасним доповненням до загального масажу тіла, фізичним вправам, збалансованої дієти і рясному вживання чистої питної води.
обертання пальцями
Покласти зап'ясті однієї руки на опору, другою рукою по черзі робити обертові рухи в місцях кріплення кожного з суглобів пальців. Слід уникати виникнення больових відчуттів. Збільшуючи рухливість суглобів, дана вправа також благотворно впливає на тонус шкіри рук.
потягування пальців
На даному етапі робота проводиться по черзі з кожним пальцем. Легкими скручивающими рухами пальці витягуються у напрямку від кисті. Якісне виконання цієї вправи гарантує швидке поліпшення зовнішнього вигляду рук.
долоні
Масаж долонь здійснюється сильними надавлюють рухами. Особливо увагу варто приділити областям подушечок - під пальцями і надзапястним суглобом. Їх стимуляція дозволить прискорити обмін речовин і вивести з організму шлакові поклади.
розгладження долоні
Шкіра долоні розгладжується сильними надавлюють рухами у напрямку від центру долоні до зап'ястя. При бажанні цей масаж може задіяти всю область передпліччя. Ця вправа покращує кровообіг.
Сильне розтирання кистей
Ця вправа повністю задіює всю кисть і область передпліччя. Рухи, що розтирають виробляються від кінчиків пальців до ліктя і в зворотний бік. Вплив досить інтенсивне, щоб усі задіяні м'язи добре прогрілися. В результаті виконання цієї вправи виводяться токсини.
поверхневе погладжування
Швидкими і легкими рухами погладжувати обидві сторони кисті руки у напрямку від зап'ястя до кінчиків пальців.
розтирання долонь
Ця вправа виконується сильними нагостреними рухами по напряму від основи пальців до передпліччя.
вібрації
Легкими вібруючими рухами струсити кисті рук, щоб видалити з них зайве напруження. Слід стежити, щоб пальці були спрямовані вниз.
втирання крему
Завершальним кроком масажу кистей рук є повне втирання в шкіру крему. Здійснюється дана дія плавними рухами. Після завершення масажу, можна переходити до обробки кутикули і нанесення на нігті декоративної або лікувальної косметики.