Кавунова дієта
В останні роки, людей які хотіли б із задоволенням схуднути, стає все більше, ніж тих, яких повністю влаштовують їх власні форми і вигини. Але як тут бути, коли бажання цілком відмовитися від жирної їжі є, а від смакоти немає? Немає ні чого простіше, необхідно вибрати свою, смачну дієту. Так, саме саму солодку і апетитну, щоб тільки про одне згадці про неї текла слина. Такий похудательной вкусняшки в нашій статті стане кавунова дієта. Давайте докладніше дізнаємося, чим же кавуни так корисні і які результати в схудненні вас очікують.
Перш за все треба відзначити, що кавунова дієта відноситься до монодієти, а значить вам необхідно нормально поставитися до того, що належить вживати кавун для схуднення в чималих кількостях. Були випадки, коли після першого ж успішного дня дієти з'являлися неприємні відчуття, різі і коліки в шлунку. Жартувати далі з організмом не можна, дієта на кавуні, яку ви влаштували самій собі без дозволу лікаря не ваш метод. Треба шукати інший шлях. Ну а якщо за всіма медичними показаннями кавунова дієта на 100% це ваша схема схуднення, то вперед до мети. Меню дієти на кавунах досить убоге і не дивлячись на це, кавунову систему харчування все люблять через легкої переносимості і ефективності.
Кавун для похуденія- інструкція із застосування
Продукт один- кавун і є його потрібно вдосталь. Схема прийому проста-1 кілограм солодкої маси на 10 кілограм власної вашої ваги. Розділіть кількість маси кавунів на 4 6 прийомів в день і насолоджуйтеся собі на здоров'я. Більше нічого їсти не можна, все строго за рецептом. Можна пити тільки зелений чай і очищену воду, але навряд чи вам захочеться вживати в ці дні багато рідини, так як кавуни - це суцільний приємний жаждоутоляющий сік.
Тривалість дієти з кавуном триває 5 днів. Тут обмеження строгі і виснажувати свій організм не варто, навіть якщо вас не задовольнить кінцевий результат. За ці 5 днів ви повинні попрощатися з 3 4 кілограмами своєї ваги. Головне, зберіть всю волю в кулак і доведіть розпочате до кінця.
Якщо вас не влаштовує така жорстка дієта і ви боїтеся що у вас не вистачить сили волі довести процедуру до кінця, то існує другий, щадний варіант дієти для схуднення з цією ягодою. Слідуючи цим варіантом, вам доведеться худнути 10 днів, так як до кавуна додається 1 2 скибочки чорного хліба, який буде забезпечувати відчуття ситості після кожного прийому їжі, а також додасть хорошого настрою.
Як правильно вийти з дієти
Якщо ви хочете назавжди забути про втрачені кілограмах, то необхідно, за порадою досвідчених дієтологів, правильно вийти з дієти. А це означає, що відразу ж після її закінчення, протягом 10- 15 днів вам потрібно буде не накидатися на пиріжки з м'ясом і тістечко з кремом, а продовжувати харчуватися протягом дня тільки низькокалорійної піщей- фруктами, овочами, різними кашами, злаковими, кисломолочними продуктами, нежирної рибою і курятиною. Але ввечері, приблизно за 5 годин до сну, необхідно, знову таки, прийняти кавун з розрахунку: один кілограм його ваги на 30- 35 кілограм вашого власного. Представляємо вашій увазі зразкове меню на один день:
- Сніданок: Каша або мюслі. Сир з грушею або яблуком. Чай.
- Обід: Овочевий салат, одне яйце, 100 грам нежирної курятини або відвареної риби. Чай.
- Вечеря: Як вже було сказано вище-це повинен бути кавун (1 кг на 30 кг власної ваги).
Результати такого виходу їх дієти просто вражаючі. За допомогою нього ви не тільки зможете підтримати досягнутий результат, а й скинути ще 3-4 кілограми. Багато чоловіків і жінки, випробувавши її лише одного разу, повертаються до неї щороку, як тільки на ринку з'являються перші кавуни.
Перевага і недоліки дієти на кавунах
- Вона короткочасна і відмінно підходить тим, хто любить кавуни і пристрасно при цьому хоче схуднути.
- Таку систему харчування легко перенести не тільки дорослим, але й підліткам, що страждають від надлишку ваги. Це тільки зробить їм задоволення.
- Ефективність. Тут вже точно ніхто не стане сперечатися, коли на очах, за такий короткий час відбувається пристойна втрата ваги, без шкоди для здоров'я і радість від відображення вашої нової фігури в дзеркалі.
- Кавуни є відмінними помічниками в очищенні всього організму в цілому. Так, паралельно з дієтою, вам випаде унікальна можливість вивести всі шлаки і солі з організму, а також застояну рідина, що неодмінно позитивно позначиться на самопочутті ваших органів і призведе до нормалізації обміну речовин.
Недоліків кавунової дієти, в основному не існує, якщо звичайно у вас не хворі нирки і не існує проблем в сечостатевій системі. Експерименти з кавунами можуть дати більше навантаження на ці органи, в результаті чого можна раптово загриміти і в лікарню. Не радимо і діабетикам піддаватися спокусі сісти на солодку дієту, так як ця ягода містить велику кількість бистроусвояемих вуглеводів, що вкрай небезпечно для них.
Також, може з'явитися легка слабкість, швидка стомлюваність і запаморочення, але це явище спостерігається при всіх монодієта, розрахованих на короткий час і швидкий ефект. Згодом, ці неприємні відчуття проходять. Вкрай не рекомендується дієтологами, сідати на дієту в той час, коли кавуни ще тільки з'являються на прилавках, так як кількість шкідливих добавок і нітратів, які перебувають в них в цей час року, іноді просто зашкалює. У цьому випадку, ви своїми руками ризикуєте вдарити не по своїм зайвим кілограмам, а по своєму гаманцю і власного здоров'я.