Косметичний масаж-краса і здоров'я особи та тіла
Ще в Давньому Єгипті був відомий масаж, як спосіб догляду за шкірою. Косметичний масаж обличчя і тіла жінки цінували і цінують зараз дуже високо, адже він не тільки дозволяє зробити шкіру м'якою, пружною, шовковистою, а й благотворно впливає на загальний стан організму і нервової системи. У наш час професійний масаж може запропонувати будь-який салон краси. Але і виконання його в домашніх умовах самостійно принесе свої плоди.
Чому варто робити косметичний масаж
Наше обличчя і тіло потребують турботи для збереження молодості і краси. Одним з видів догляду є косметичний масаж. Ця процедура впливає не тільки на шкіру, але і на мускулатуру. Зрозуміло, основна мета її-усунення косметичних недоліків і поліпшення зовнішнього вигляду обличчя і тіла. Ось щось корисне вплив, який чинить дане масування:
- Покращує кровотік в шкірі і м'язах і пересування лімфи по судинах;
- Покращуєтрофіку всіх шарів дерми, аж до найглибших;
- Сприяє усуненню застійних явищ в шкірі і м'язах, знімає набряклість;
- Сприяє оновленню верхнього шару шкіри, злущування відмерлих клітин;
- Стимулює обмінні процеси в шкірі і вироблення нею колагену;
- Зменшує вираженість зморшок;
- Покращує колір обличчя за рахунок нормалізації обмінних процесів;
- Знімає напругу, м'язові затиски, які часто з'являються в м'язах особи і всього тіла;
- Тонізує в'ялі групи м'язів;
- Надає загальну заспокійливу, розслаблюючу дію, нормалізує емоційний фон, дарує позитивні емоції, знімає стрес;
- Косметичний масаж тіла також може бути спрямований на зменшення кількості жирового прошарку, корекцію форм.
Можна назвати ще масу переваг косметичного масування, крім перерахованих, але і цих цілком достатньо, щоб спробувати його на собі.
Види косметичного масажу
Залежно від цілей і способів виконання виділяють наступні види косметичного масажу.
- Профілактичний (гігієнічний). Профілактичний масаж виконується з метою запобігання появи зморшок, уповільнення старіння шкіри, поліпшення загального її стану. Саме таке масування рекомендовано молодим дівчатам.
- Косметичний. Косметичний масаж спрямований на усунення вже з'явилися ознак в'янення. Він потрібен для освіження тону шкіри, зменшення зморшок і складок, приведення в тонус або розслаблення м'язів. Виконується масаж як професійним косметологом в салоні, так і вдома.
- Лікувально-косметичний. Лікувально-косметичний масаж показаний тим, у кого є які-небудь проблеми зі здоров'ям, будь то порушення венозного або лімфатичного відтоку, набряки, рубцеві зміни, наслідки вугрової хвороби та інші. Таке масування повинно проводитися тільки мають медичну освіту масажистом.
- Скульптурірующій. Скульптурірующій масаж спрямований на корекцію овалу обличчя, форми скул, щік, володіє ліфтинг ефектом. Він також виконується професіоналом.
Косметичний масаж в домашніх умовах
Процедуру масажу обличчя можна і потрібно проводити вдома. Зробити її самій собі не важко, а результат буде помітний після закінчення курсу з 10-12 процедур. Навчитися виконання самомасажу також не складе труднощів, адже інтернет рясніє навчальними посібниками з фото, відео матеріалами. Крім того, можна знайти і навчальні курси косметичного масажу для більш ретельного ознайомлення з питанням.
У будь-якому косметичному массировании є певна послідовність дій, які виконуються поетапно. Починається все з підготовки шкіри до процедури:
- Очищення шкіри;
- Розпарювання над парою або за допомогою нагрітого рушники;
- Нанесення кошти для косметичного масажу.
Правильний підбір кошти для масування дуже важливий, а без нього взагалі не обійтися. Адже воно необхідне для гарного ковзання пальців по шкірі обличчя, запобігання її розтягування, а також харчування та насичення її корисними речовинами протягом всієї процедури. Найбільш придатне для цих цілей косметичне масло для масажу завдяки його текстурі і поживними властивостями. Воно може бути універсальним, або призначатися спеціально для обличчя або тіла.
Після підготовки шкіри, починається безпосередньо процедура масажу обличчя. Існують різні техніки косметичного масажу, але базова схема одна. Протягом процедури покроково виконуються масажні прийоми, такі як погладжування, розтирання, розминка, вібрація, постукування і знову погладжування.
- Починається все з м'яких рухів, що погладжують без натиску і розтягування шкіри. Такі маніпуляції трохи розганяють кров, готують шкіру до більш інтенсивним впливам.
- Потім слід виконати розтирання з невеликим натиском.
- Після- розминання, спрямовані на опрацювання м'язів і глибоких шарів шкіри.
- Після основної роботи виконуються вібрації всієї долонею або пальцями, без зміщення шкіри і м'язів.
- Легкі постукування і поколачивания завершують процедуру, розслаблюють м'язи, посилюють кровообіг.
- Завершують сеанс знову погладжування.
Важливо відзначити, що масажні прийоми на обличчі проводяться строго по масажних лініях. Йдуть ці лінії від вертикалі, подумки проведеної через центр чола, носа, губ, до периферії особи-до скронь, мочок вух. Рухи ж на шиї навпаки прагнуть від ключиць догори, до лінії нижньої щелепи. Навколо очей прийнято виконувати руху від внутрішнього куточка до зовнішнього по верхній повіці, а по ніжнему- навпаки. Цей напрямок рухів обумовлено ходом кровоносних і лімфатичних судин.
Косметичний масаж особи-36 рухів
Найпростіша інструкція з косметичного самомасажу особи будинку має на увазі повторення трикратно серії з 12 простих рухів. Це так званий косметичний масаж обличчя «36 рухів». Вважається, що батьківщиною такої методики були стародавні східні країни. Спочатку виконується серія вправ на лобовій частині особи, потім на середній частині і в області губ і підборіддя. Повторюється цикл маніпуляцій три рази.
Займає самомасаж особи всього 10 - 15 хвилин, не вимагає ніяких спеціальних пристосувань, дорогих засобів, хіба що крім простого масажного масла. Але при належному завзятості і регулярне проведення хоча б 10 сеансів, дасть відмінний результат, який буде видно вам і всім оточуючим.