Шведський масаж-мнем
Техніка шведського масажу була придумана в 19 столітті учителем фехтування П.Лінком. В молодості учитель страждав на ревматизм. Придумавши для себе спеціальні вправи, і займаючись по ним, учитель повністю вилікував свій організм. Ставши мандрівником, чого він раніше не міг собі дозволити в силу свого захворювання, учитель розробив власну систему оздоровлення тіла.
Що з себе представляємо шведський масаж
Поєднавши масажні прийоми китайців, древніх римлян і греків, П.Лінк зробив висновок, що організм людини являє собою єдине ціле і цю систему можна регулювати самостійно за допомогою спеціальних рухів. Так з'явилася на світ шведська система масажу. Первісна техніка рухів рук проводилася поетапно:
- Сеанс починався з м'яких погладжувань і натискання долонями на тіло, ноги і руки. При цьому не проводилося ніякого тиску. Повільними рухами рук пророблялися всі м'язові тканини.
- Далі проводилося більш глибокий вплив на шкіру, задіявши ребра долонь, кулаки, кінчики пальців. Слід зазначити, що даний прийом також виконувався досить м'яко і в уповільненому темпі.
Шведський масаж призначений для витягування м'язів, максимального розслаблення всього тіла. Має гарний вплив на шкіру, розбиваючи підшкірні жирові відкладення. Шкіра розтягується, стає еластичною і починає правильно "дихати". Розтирання і погладжування - основа європейського масажу. Вплив на нервові закінчення допомагають якісно розслабити все відділи м'язів. Цей масаж рекомендований післяопераційним хворим, тим хто переніс стрес, легкозбудливою людям.
Вартість шведського масажу залежить від рівня салону. Престижні салони пропонують різновид даної процедури - масування в чотири руки або з ухилом на схуднення, де ціна за годинний сеанс починається від 1200 рублів.
Відмінність даної техніки
Унікальна техніка шведського масажу полягає в тому, що другий етап сеансу проводиться м'яко і настільки глибоко, щоб якісно промасажувати всі м'які тканини. Особливе становище рук і задіяння всіх кінчиків пальців масажиста, дарує клієнтові відчуття повної релаксації при проведенні масування. Можна відзначити часткове подібність зі східними методиками масажу. Але якщо там акценти розставляються на окремі точки, то в європейському варіанті вплив відбувається на все тіло.
Проведення сеансу будинку
Шведський масаж можна проводити в домашніх умовах, навіть якщо відсутня медична освіта. Навчитися робити шведський масаж можна самостійно, спираючись на основи цієї техніки. Слід пам'ятати, що мета даної методики - це прилив крові до серця. Слід починати зі стоп ніг і долонь рук, плавно переходячи до спини. Рухи повинні бути м'якими, повільними і вібруючими. Багато клієнтів, під впливом масажних дій, занурюються в спокійний короткочасний сон.
Чотири нескладних етапу шведського масажу, які складають його основу:
- Візьміть косметичний масло, зігрійте його. Розітріть їм самої себе руки і ретельно втирайте його в кожну ділянку тіла вашого клієнта. Використання масла під час масування дарує приємні відчуття, позбавляє від ефекту печіння і пом'якшує шкіру. Але і тут повинна бути дотримана міра, масла багато не повинно бути, інакше ви не досягнете оздоровчого ефекту;
- Повільними рухами долонь розігріваємо поверхню шкіри, після чого задіємо кінчики пальців. Ними опрацьовується м'яка тканина, що збільшує доступ кисню в клітини. Можна виробляти слабкі биття тіла. Це допоможе людині забути про тих неприємних симптомах, на позбавлення від яких спрямований сеанс масажу;
- Розминання полягають в затиску певної ділянки м'якої тканини і відтягування його, тим самим покроково покращуючи кровообіг. У цей момент відбувається максимальна релаксація. Організм проходить своєрідне насичення киснем і очищення. Спина, потилицю, зв'язки, плечі - все це ретельно опрацьовується;
- На цьому етапі інтенсивність масажу збільшується. Проводиться вібрація долонями по всьому тілу. Масажними рухами надаємо вплив на органи травлення, тим самим домагаючись нормалізації його роботи. Закінчується процес знову м'якими лупцювання. Область нирок зачіпати не можна, так як це може викликати відходження каменів, якщо такі є. Навпаки, легким це допоможе відмінно вивести мокроту.
Для спортсменів ця схема опрацювання м'язів вважається ідеальною, так як вона зачіпає всі ділянки різних відділів м'язів. Воду необхідно пити після кожного сеансу. Вона сприяє виведенню токсинів і допомагає м'язам не втрачати свою еластичність.
Протипоказання до шведського масування
Як і будь-яка інша, дана техніка проведення масажу тіла теж має обмеження до проведення. Отже, протипоказання до шведського масування:
- запалення;
- туберкульоз;
- онкологія;
- кровотечі різної етіології;
- варикоз;
- при інфекціях статевої системи;
- вірусні інфекції;
- проблемах черевної порожнини;
- вагітності;
- різних гриж і т.д.
За час проведення сеансу, пацієнт отримує повне розслаблення кожної ділянки тіла. Якщо ви хочете відчути, що таке повна релаксація тіла - це шведська система масажу. Вона проводиться в повній тиші, від чого у пацієнта відбувається "перезавантаження" всього організму. Наша інструкція допоможе вам проводити якісне оздоровче розслаблення у себе вдома. Навіть повноцінний сон не в такій мірі благотворно впливає на організм людини, як релаксуючий шведський масаж.